Nos conseils pour réapprendre à manger
Vous aimeriez avoir plus d’informations et en apprendre plus sur l’éducation alimentaire pour mieux manger sans culpabiliser ? En plus de vous apporter des solutions pour mincir sans régime grâce à la méthode, votre coach en nutrition vous apporte également de nombreux conseils d’éducation alimentaire.
Comment réapprendre à manger selon ses instincts ?
Selon vos objectifs et les kilos que vous avez à perdre, votre coach en nutrition pourra vous proposer des accompagnements sur-mesure et personnalisés. Si vous avez moins de 5 kilos à perdre vous n’aurez pas forcément besoin de forfait mensuel mais seulement d’ateliers pour apprendre à manger selon ses instincts, à gérer les stress conscients ou encore pour retrouver ses sensations alimentaires. À la suite de ces ateliers une perte de poids pourra être constatée. Ces ateliers sur l’éducation alimentaire n’étant pas autant approfondis que les forfaits mensuels, votre coach les conseille surtout pour les personnes qui ont moins de 5 kilos à perdre.
La Méthode est basée sur 2 axes
Axe 1 : se reconnecter à ses ressentis
Axe 2 : travailler sur tous les comportements qui vont vous pousser à manger alors que vous avez compris que vous n’aviez pas faim
Profitez des ateliers sur l’éducation alimentaire pour retrouver toutes vos sensations alimentaires (axe 1)
Si vous vous sentez mal dans votre peau et que vous sentez que vous avez un rapport compliqué avec la nourriture, si vous mangez à cause du stress ou d’une contrariété, l’éducation alimentaire, pour apprendre à manger en fonction de ses instincts peut vous être bénéfique. L’objectif est de se reconnecter à ses ressentis de faim, de satiété, mais aussi de rassasiement. En effet la solution pour perdre du poids se passe avant tout dans la tête et non dans l’assiette. N’hésitez pas à contacter directement votre coach minceur Paulina pour en savoir plus sur l’éducation alimentaire ou sur la Méthode.